Koordinations- und Konditionstraining

Wir bieten sowohl ein Koordinatives als auch ein Konditionstraining an. Jüngere Spieler fokussieren sich hierbei mehr auf den koordinativen Teil, während mit zunehmendem Alter die konditionellen Aspekte zunehmen. 

Eine ausgewogene Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining ist uns sehr wichtig. So verbessern die Teilnehmer kontinuierlich ihre körperlichen Fähigkeiten, die sie auf dem Tennisplatz benötigen, denn genau darauf fokussieren sich die Übungen.

Krafttraining enthält Übungen wie beispielsweise mit Sprints verbundene Kniebeugen oder Liegestütze.

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